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 „Wenn wir falsch essen, kann kein Arzt uns heilen,

wenn wir richtig essen, ist kein Arzt erforderlich.“

– Chinesisches Sprichwort unbekannter Herkunft –

Ernährungsberatung

Du wünschst dir mehr Energie und Vitalität? Willst wieder in deine alte Jeans passen oder in eine schicke Neue?

Mit der 5-Elemente-Ernährung und meiner Erfahrung bist du bei mir richtig!

Rezepte & Infos

Du möchtest dich erst einmal in die Thematik einlesen? Oder suchst nach Rezepten aus der 5-Elemente-Küche, die du einfach und lecker ausprobieren kannst?

Auf meinem Blog findest du mehr!

Alltagstauglich – Lecker – Gesund

Hier dreht sich alles um gesundes Essen nach dem ganzheitlichen Ansatz der 5-Elemente-Ernährung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ich freue mich, wenn ich euch in meinem Blog und mit meinen individuellen Beratungen zu einer Ernährungsform inspiriere, die euch zu einem gesünderen und vitaleren Leben führt.

Britta Odenthal, zertifizierte Ernährungsberaterin 5-Elemente-Ernährung nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin

Erfahre hier mehr über mich

Erfahrungsberichte

Abnehmerfolg – 27 KG in 7 Monaten

Ich habe in meinem Leben schon viele Diäten gemacht und schon viel gehungert, damit ich abnehme, um dann danach genauso schnell wieder mein altes Gewicht zu erreichen. Was an der TCM anders ist, ich muss nicht hungern, keine Kalorien zählen und mit der typgerechten Ernährung verschwanden auch noch meine unangenehmen Hitzewallungen. Typgerechte Ernährung bedeutet in meinem Fall auch die Umstellung von zu vielen Kohlenhydraten auf mehr eiweißhaltige Nahrungsmittel. So gelang es, dass ich in 7 Monaten 27 KG abgenommen habe. Das am Ball bleiben ist mir gelungen, weil Britta eigens für mich ein Erfolgstagebuch erstellt hat. Und für jede 100 g bekam ich einen kleinen Weihnachtsmann ins Buch gestempelt und für jedes Kilo den großen, lachenden. Man kann sagen, ich bin mit Spaß leichter geworden. Das regelmäßige Kochen war am Anfang etwas befremdlich, aber das hat mein Mann dann für mich übernommen. Ich hab Taille! Juchhuuu!

Marion

47 Jahre, spanische Kölnerin

6 Kilo in 8 Wochen

Ich habe Britta gesagt, dass ich den Eindruck habe, bestimmte Lebensmittel nicht mehr zu vertragen. Ich nannte ihr eins und sie fragte sofort 3 weitere ab und es stimmt, die vertrage ich auch nicht. Sie riet mir, Histaminunverträglichkeit beim Arzt abklären zu lassen. Sie hat meine Ernährung entsprechend umgestellt. Jetzt, 8 Wochen später, bin ich 6 Kilo leichter, bin wesentlich fitter nach dem Essen und kann wieder Walnüsse essen, ohne Beschwerden und die Heißhungergelüste auf Süß sind auch weg. Meine Kollegin sagte heute: "Deine Jeans flattert an den Beinen." Größe 44 rückt näher. Und ja, alle ihre Rezepte sind lecker und alltagstauglich. Mein Partner steht auch auf die Zucchinispirelli mit Sauce und mein Hund freut sich über die Knochen aus der Rindfleischsuppe.

Loni Marker, 54

47 Jahre

Lecker und macht schlank

Das Frühstück macht mir den ganzen Tag einen schönen warmen Bauch. Als ich mal wieder zum Butterbrot gegriffen habe, war mir so unwohl und es fehlte mir etwas, dass ich mir nach 2 Stunden noch ein warmes Frühstück gemacht habe. Und das Beste: Ich bin das erste Mal dieses Jahr wieder 82 kg.

Anne Mende

35 Jahre, passionierte Stickerin, Pumora

Neues auf dem Blog

Intervallfasten – Erfahrungsbericht

Im Zuge meines neuen Formates „Schlanker Mittwoch“ habe ich gestern selbst ausprobiert, ab 14.00 Uhr nichts mehr zu essen und nur noch heißes Wasser zu trinken, bis zum nächsten Morgen. Intervallfasten finde ich als Ernährungsberaterin nach der...

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Stoffwechsel-Booster

Schlanker Mittwoch – Abnehmen beginnt am Morgen Viele meiner Kunden und Kundinnen wünschen sich, dass sie durch eine Ernährungsumstellung 5 – 15 Kilo abnehmen. Für viele ist der Alltag schon stressig genug, deshalb gebe ich immer nur sehr kleine Aufgaben,...

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Schlanker Mittwoch

Schlanker Mittwoch

Alltagstauglich abnehmen Es geht darum, neue Gewohneiten zu kultivieren, die leicht umzusetzen sind und Stück für Stück in den Alltag einfließen.Viele Kunden und Kundinnen wünschen sich eine gesündere Ernährung und ein paar Kilo weniger. Viele Diäten hatten den...

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Macht es euch lecker!

Brittas Vitalkicks Newsletter

Lese, höre, schmecke, rieche, wie du eine gesunde Ernährungsweise in den Alltag einbauen kannst.

Du bekommst ein bis zweimal im Monat Post von mir:

 

• Einblicke in die Denkweise der 5-Elemente-Küche, die der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM) entspringt

• Mini-Trittsicherschritte zu deinem gesunden „Schlank & Vital-Ziel“

• gelegentlich Werbung für meine Kurse

• gelegentlich Einladungen zu meinen kostenlosen Challenges und Angeboten

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